中医教你长寿的秘诀

王是全国名老中医，治疗痹症的专家。王九十多岁了，精神矍铄，思维敏捷。她的经验是：生活规律，调整自己的感情，不求名利，没有负担，快乐，才会长寿。

她的“健康长寿之道”就是遵守自己的生活习惯，并从中受益。

1.衣服不要太暖和：不要戴太暖和或太薄的帽子。太暖容易感冒，太冷容易感冒。

2、食物不饱：不要吃得太饱，粗细都吃，荤素都吃；饭后喝汤，不抽烟不喝酒。

3、生活奢侈：随遇而安，房间富丽堂皇容易夺人意志而堕落。

4、线路不丰富：身体健康允许，尽量用台阶代替车。如果开车出门，时间长了腿脚会失去灵活性。过劳：劳动强度有限，超过负荷容易造成身体伤害。我每天至少工作8个小时，8个小时后，我会适当地逛逛大街，看看报纸。

劳逸结合很有必要。

5.逃避安全：整天无所事事会失去对生活的兴趣，使精神化为灰烬，所以即使退休在家，秦英也善于用脑，散步聊天，写写画画，下棋看电影等。这将使他感到舒适，有助于延长他的寿命。

6、开心但不开心：人开心就开心。但是，你也不能太高兴，“太高兴了就是伤心”，古人在金范升官之后就疯了，就是太高兴了造成的。

7、愤怒不可暴戾：有不顺心的事，有讨厌的事，心里不平衡就不要生气，生气。生气伤肝，会导致生病。不要生气，不要发脾气，要自律，要乐观。

8、名字不够：(同10)。

9.利不贪：名不求，利不贪。这是我的人生座右铭。安全勤俭的生活是我最大的幸福。我不拿“放荡富贵”，“浪漫爱情”无关，无牵无挂，顺其自然，无欲无求，活到八旬。