中医健康美丽好管家

中医热潮正以“迅雷不及掩耳盗铃”之势蔓延：中医保健是对奥运健儿最热情的贴身服务；中国美是国际各大护肤品牌反复宣传的卖点；好莱坞、港台、大陆的明星几乎都自称是中医迷。

英国王室成员的日常保健都离不开针灸。所以，寻找保健美容的捷径，不用走多远，就从老祖宗传下来的中医开始吧！

中医强调顺应自然，以达到平衡和谐。中医的平衡不仅仅是指个体身体的小宇宙的平衡，还包括与大宇宙的结合，即四季气候和地理环境，乃至人与自然的和谐。

中医讲究辨证论治，分析患者疾病性质，区分脏腑阴阳，根据辨证结果采取治疗方案。即使面对两个症状一模一样的患者，治疗方案也会大相径庭，中医完全是个性化治疗。

中医治病的最高境界是“上班前治病，上班后治病”。换句话说，生病的治疗属于较低层次，较高层次是适当调整身体，保持在最佳状态，拒绝生病。即使遇到疾病，自身抵抗力也能应对。

这些都是古代中医的先进之处。西医在越来越精准的对待细胞的同时，中医从生活方式入手，让我们从根本上健康。

具体到管理女性健康美容，中医有自己的看家本领。

女人的一生经历青春期、妊娠期、围产期、更年期，从童年到成熟期直至衰老，这些独特的生理周期逐渐过渡，描绘出女人的健康和生命轨迹。这个弧线完美与否的决定因素是荷尔蒙。

它控制着女性的健康、外貌、精神和意志。

中国古代医学在几千年前就认识到激素的存在，并在《黄帝内经》年将其命名为“天归”，详细描述了女性从初潮到更年期的完整生理过程。

现代研究也证明，正常情况下，女性体内的雌激素会在45岁左右下降30%，进入更年期会骤降；35-50岁之间孕酮下降75%；雌激素的减少是女性从35岁开始衰老的根本原因。

现代快节奏的生活方式和无处不在的压力，让女性体内的“天贵”过早衰退。化妆品再贵，也掩盖不了衰老的提前到来。也正因为如此，女性注重身心的内在调理显得尤为重要。

中医调理“天癸”的过程已成为中医调理内分泌失调的重要手段。具体来说，“天癸”的问题是身体上有相当一部分症状是月经不调，80%的妇科病都与月经不调有直接或间接的关系，所以调经。

很多妇科病不治疗也能治好；忽视月经问题会给JJMM在以后的生活中留下很多隐患。

常见的月经问题主要有：痛经、经前乳房胀痛、经期头痛、月经初潮、月经失调、月经过多、月经后腰痛等。及时治疗这些问题并不难。

兰花针灸师

月经病的治疗主要从肝脾肾入手，教你一个超级简单有效的绝招，穴位按摩。如果能每天按几分钟，绝对比护肤有效！

三阴交三阴交是妇科首选，可以说是妇科病的灵丹妙药，有双向调节的作用。换句话说，它可以利尿、活血、止血、滋阴、利尿，并根据个体不同的身体状况对身体产生有益的影响。

找到这个点超级容易。在足踝尖上方7厘米左右，小腿和胫骨后缘处，按时用手摸比其他部位更敏感。

尾椎附近的次生穴，也是预防和诊断妇科疾病的重要穴位。只要有妇科问题，不管是来自子宫、卵巢还是阑尾，点这个点就会异常敏感。如果经常按摩这个穴位，这里的疼痛会逐渐减轻，相应的症状也会减轻。

是调节妇科病的有效按钮。

我经期的日记。

每个月的那些日子是你烦恼的中心吗？在这一天到来之前，你会忍不住暗自盘算，担心这一天是早是晚，担心自己不会正好赶上考试或者出差。终于到了：疼痛、无力、痘痘、肤色暗沉、疲劳、心烦、焦虑会再次困扰你！难怪那些日子，

伤心的JJMM总是抱怨：讨厌的时期又来了！但不管多心烦，我的月经总是如期不请自来。有什么好办法对付这个讨厌的家伙吗？妇科医生指出：其实我的经期是每个女人的亲密伴侣。

而且也是女性健康的晴雨表。善待你的经期，可以帮助我们及时发现妇科病的先兆。其实很多妇科病早就警告过你，只是你忙而不知罢了。

准确记录我经期的状况，有助于身体问题的早期发现和治疗。所以，每天写心情日记的同时，不妨也写一篇经期日记。

妇科医生指出，来门诊看妇科病的女性，只有四分之一有记录生理周期的习惯。因此，当医生为了了解病情而询问这几个月的月经变化时，大多数女性都无法准确回答，导致诊断困难。如果能详细记录每个月的生理周期，

当月经失调时，身体疾病可以及早发现和治疗，那么很多悲剧就不会上演了。

专家提醒，记录生理周期有几个关键点，包括多久来一次、每次多少天、月经量、颜色、痛经、周期内身体状况等等。通常一个人的月经周期是有规律可循的，比如月经血比平时多，

可能是子宫肌瘤，也可能是息肉；月经量过少，情况严重的话可能是子宫黏腻；如果绝经一年后发现不规则出血、月经紊乱、或阴道出血，可能是宫颈癌或子宫内膜癌；月经期间容易腹泻的人，

可能是子宫内膜异位症伴肠粘连。生理期会疼痛腹泻的女性，可能容易出现巧克力囊肿。各个生理期的症状可以反映身体状况。月经不调时，要注意身体发出的警告。

经期身体不适的姐妹要详细记录自己的生理周期和月经情况。如果打算生一个健康的宝宝，要坚持写半年以上的月经日记。