人流后中医调养很重要

人工流产是指在妊娠12周内人工终止妊娠，通常称为“流产”。“流产”后，子宫内膜受损，出血较多。如果不注意调养，会延长阴道出血、腰酸腹痛、月经紊乱甚至闭经的时间。与此同时，

“流产”可使机体自身抵抗力下降，激素调节失衡，生殖道自然防御功能下降，尤其是术后出血时间延长，为细菌入侵带来机会，可引起宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等多种妇科疾病。因此，

做好人工流产后的调养工作，对身体和生殖器官的功能恢复非常重要。

注意休息，加强营养。

“流产”后，应卧床2 ~ 3天再下床，并逐渐增加活动时间。“流产”后半段不要从事重体力劳动和冷水劳动，以免诱发子宫脱垂和风湿病。

清洁外阴，不同房。

“流产”后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。这段时间要特别注意外阴的清洁。术后半个月不洗澡，一个月不同房，以免细菌入侵，盆腔炎，急性子宫内膜炎，盆腔炎。

甚至继发不孕。

观察出血情况，预防感染。

如果流产后阴道出血持续一周以上，甚至伴有下腹疼痛、发热、白带混浊、有腥臭味，应及时去医院检查，了解是否清宫彻底，并进行相应处理，以免留下后患。

采取短期避孕措施。

“流产”后，卵巢和子宫的功能会逐渐恢复，排卵也会排期。如果不注意避孕，短期内会再次怀孕，对身体不好。所以“流产”后应尽早选择可靠的避孕措施，一年内不要怀孕。

重视食疗，为健康选择饮食。

中医对产后治疗有很多有效的措施，尤其是食疗，可以促进产后子宫恢复，维护健康。可以根据自己的情况和口味选择吃一些药膳，可以促进产后身体的早日恢复。你可以选择以下药膳：

桂枝蒸鸡：

母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先用布包好龟苓膏，母鸡去毛去杂质，洗净，用开水锅泡透，捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分，将龟苓膏放入鸡肚子里，放入锅中，放入葱、姜，加入鸡汤、黄酒、胡椒粉。

用湿棉纸封好盆口，放入笼中蒸两小时左右，取出(如将鸡肉放入锅中用文火煨制，得到桂枝鸡炖品)。取出纸巾和葱、姜、黄芪等。和味精、盐一起服用。它能滋养精血。

牛奶粥：

牛奶适量，大米100克，糖少许。先淘米，加水煮粥。当它半熟时，取出米汤，加入牛奶和糖，将粥煮至熟透。每天早晚空腹服用两次。能补虚损，健脾胃。

猪肉粥：

猪里脊肉60克，大米90克，调料少许。先将猪里脊肉洗净，切丝，加入淀粉、料酒和酱油拌匀备用。先将米洗净，加水煮粥，煮开时加入猪里脊肉，煮至粥熟，加盐、味精、姜、葱调味，再煮一至二次，每日一剂。

能滋养脏腑，滋润肌肤。

山药牛奶肉羹：

山药100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，盐少许。先将羊肉洗净，放入锅内加姜，加水煨半天，取一碗炖羊肉汤，放入山药片，煮至烂烂，再放入牛奶和盐，煮开。能益气养血。

牛肉粥：

牛肉100克，米饭100克，调料适量。先将牛肉洗净，切碎，加水煮沸，去沫，加米，煮至粥熟，加盐、味精、葱、姜、胡椒粉调味，再煮一两次，每日一剂，空腹服用两次。能补气养血、补虚强身，

适用于气血不足引起的面黄肌瘦、面色晦暗、四肢无力等。

冬虫夏草炖鸭子：

冬虫夏草10克，老公鸭1只，调料适量。将鸭子去毛去杂质，放入开水锅中焯一下，然后将鸭头沿颈部劈开，将8-10片虫草放入鸭头中，再用棉线裹紧。将剩余的虫草加入适量的葱姜，放入鸭肚中，放入锅中。

加入骨汤、盐、胡椒粉、黄酒等。密封蒸熟，再捞出葱、姜，加少许味精，2 ~ 3天即可食用。能补肾健脾。

益气鹅汤：

肥鹅1只(约2000克)，黄芪10克，党参10克，山药50克。首先将肥鹅去杂、洗净、切块；齐，人参裹布，山药切片，放入锅中，加适量清水，煮至鹅熟，取出药袋，吃肉喝汤。能益气健脾。

本方为补益元气的方子，特别适合产后、流产后的妇女、老人、儿童及病愈者。

黄精鸽子汤：

黄精50克，枸杞24克，鸽子1只，调料适量。鸽子去毛，黄精用布包裹，枸杞精选。加水将三者一起炖至乳鸽熟，再加盐、味精、猪油即可服用。能滋阴填精，补肾益气。