耐冬果的用法耐冬果的功效作用耐冬果的注意事项（耐冬树价格品种图片）

耐冬果又名山楂、山红，是一种常见的水果。它不仅味道酸甜，而且还有很多保健功效。下面给大家介绍一下抗冬水果的用法、功效和注意事项。

一、耐冬果的用法

生食：耐寒水果可直接生吃，也可水煮后食用。

干燥：将耐越冬的果实晒干或烘烤后，即可当茶饮用。

加工：耐冬果实可制成蜜饯、糕点、果汁等食品。

二、耐冬果的功效作用

降低血脂：耐冬水果富含黄酮类物质和维生素C，可以有效降低血脂和胆固醇水平。

抗氧化：耐冬水果富含多酚，具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，延缓衰老。

健胃助消化：耐冬水果含有大量有机酸、纤维素等成分，能促进胃肠蠕动，增强消化功能。

补血养颜：冬季水果富含铁、锌等微量元素和维生素C等营养成分，可以促进血液循环，改善肤质。

调节血糖：耐冬水果中的多酚类物质可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。

三、耐冬果的注意事项

大量食用：虽然耐寒水果有很多好处，但过量食用也会对身体产生不利影响。建议每天摄入量不超过200克。

不宜与某些药物同时服用：越冬水果中含有大量有机酸和维生素C，可能会影响某些药物的吸收。因此，服药期间最好避免食用耐寒水果。

孕妇应慎食：孕妇应慎重考虑是否在怀孕期间吃冬季水果。如果怀孕前有流产或早产史，最好避免食用。