准妈妈按摩小秘籍
来源： 药材童子
发布时间：2023-12-27 21:47:22
女性怀孕时，由于生理变化，面部皮肤会出现粗糙、松弛、黑斑、皱纹等现象。为了避免这种现象，孕妇可以进行面部按摩。
额部按摩：将左右手的中指和无名指放在额头上，分别从额头中央向左右两侧做小圆圈按摩。连续按摩6次后，轻轻按压左右两侧的太阳穴。
眼角按摩：
用双手手指从两侧眼角开始沿着下眼窝按摩6个小圈，然后绕过眼窝，轻轻按压回眼角。
按摩眼周：用手指按摩眼周，按摩6次后再轻轻按压太阳穴。
鼻部按摩：手指从太阳穴沿额头和鼻梁滑动，在鼻翼两侧打圈按摩，共8个小圈，自上而下。
唇部按摩：将手和手指放在嘴唇上做8个小圈的按摩。
嘴角按摩：同样用双手中指和无名指在嘴角做8个小圈按摩。
下巴按摩：在下巴上做8个小圆圈的按摩。
嘴唇周围的按摩：用双手的两个手指从下巴沿着嘴角向上按摩到嘴唇，再从嘴唇到下巴。
脸颊按摩：双手两指在脸颊周围做大圈按摩，共8圈，然后在太阳穴处轻轻按压。
脸部按摩：四指并拢，从左到右交替在脸上轻轻拍打，一边拍打60下，一边做三次。
颈部按摩：双手4指放在颈部自上而下按摩，由颈部向耳后逐渐按摩，共6圈。
每3晚睡前按上述方法用清洁霜按摩面部3至5分钟，然后用热毛巾敷上。
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用户评论
怀孕期间真是要好好照顾身体，这个小秘籍看样子挺靠谱的！我也想试一试，看看能不能缓解一下腰痠背痛的问题！
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分享这种按摩手法太棒了！我之前就经常感到肚子胀和手脚肿，现在尝试了这段时间，感觉舒服多了，感谢博主！
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准妈妈真的要辛苦了，每天都累又不舒服。这个按摩小秘籍可以缓解一些不适，真好！我也试试看，祝所有准妈妈都能过个快乐的孕期！
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说句实话，孕妇本身就很容易疲劳，有时候哪个地方不疼的地方就开始酸痛了。这篇文章分享的东西很有实用价值！
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我怀的时候也是每天腰痠背痛没完没了的，按摩真的有效！这个方法我都用起来啦，感觉舒服多了，推荐大家试试！
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怀孕期间确实要注意身体，一些小动作可能会带来意外的效果。不过还是要咨询医生建议，避免不必要的风险。
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这种按摩手法好像不是什么新鲜玩意儿吧？老中医就常说这类的按摩对孕妇好处多多，这个博主分享的挺实用的！
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我怀孕的时候没有做过专门针对准妈妈的按摩，有点后悔！现在孩子都大了，晚点可以试试这几个小秘籍缓解一下疲劳吧。
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感觉有些动作幅度太大了吧？对于一些行动不便的孕妇来说会不会不太现实呢？
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这个分享很有帮助！我正在备孕阶段，提前学习这些按摩技巧，为将来做好准备挺好的！
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我是产后才开始尝试针对孕期妈妈的手法按摩，效果还不错！这个博文提醒我了，孕期要注意放松和舒缓。
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怀孕期间很容易情绪波动，按摩确实可以帮助缓解压力。希望所有准妈妈都能保持良好的心境度过这段快乐的时光！
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看来每个人的身体状况都不同，这个按摩方法对我来说效果不是很好，我需要再找其他合适的放松方式。
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分享的好！我觉得这篇文章对很多準媽媽很有帮助，特别是那些第一次怀孕的宝宝妈妈们。可以让他们早点了解如何照顾好自己和宝宝。
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怀孕期间确实比较辛苦，感觉这个按摩小秘籍挺管用的，我准备试试看能不能缓解一下腰酸背痛的问题！
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怀孕前期压力特别大，很多准妈妈都容易失眠、焦虑，我觉得一些放松的活动，比如按摩、冥想可以起到很好的缓解作用。学习了这个方法，感恩分享。
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孕妇按摩还是要谨慎啊，动作要轻柔，力度不要太强，以免损伤身体！希望大家都能够注意安全和健康！
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我觉得有些姿势看起来比较复杂，不建议新手在家尝试，还是找专业人士指导比较保险。
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