春季给身体做个扫除

上海：乍暖还寒患者增加120: 12小时134倍。

21日最高气温24.1，23日市区最低气温只有1。天气突变，让医院的急诊室一下子“热闹”起来。从22日晚上8点到23日早上8点的12个小时里，市急救中心出动了134辆车，其中超过70%是内科病人。

他们大多在65岁到70岁之间。

今天上午，记者在第六人民医院、第一人民医院、黄浦区中心医院、仁济医院等8家医院的急诊室看到，躺着的病床已经占据了急诊室的过道，不少患者坐在椅子上挂着盐水。在仁济医院急症室大门不到两米的地方，

就用屏风挡个病床。

上海市第六人民医院急诊科8小时内接诊了640多名患者，其中大部分是高血压和呼吸系统疾病。急诊科主任于晓明说，由于天气突变，很容易引起老年人高血压和肺部感染，诱发各种心血管疾病。他提醒中老年人，

春天乍暖还寒，早晚出行要注意保暖。“春捂脸，秋冻”这句谚语还是有道理的。

春天给身体来个“大扫除”。

“过了一年，没想到皮肤出了这么多问题，便秘，厌食，皮肤也不如以前了。”近日，记者在一家药店采访时，一位正在选购春季保健品的女士这样说道。据皮肤科医生说，春天刚刚到来。

人体的这些问题都和过年期间饮食无常，休息不足有关，所以要尽快彻底清洁皮肤。

这是为什么呢？原来，到了春天，堆积在人体内的废物就会现出原形，危害身体健康。人体不仅要接受外界环境污染带来的毒素，还会因不良生活习惯或饮食习惯产生有害物质，如代谢紊乱或摄入过多的脂肪和糖。

会损害脏腑功能，引起腹胀、厌食、便秘等疾病，皮肤粗糙无光泽，甚至产生痘痘、色素沉着，所以从立春开始就要清除体内的有害物质。

要清除体内的垃圾，要注意日常饮食，及时清理肠胃，多吃蔬菜帮助清除肠胃中的垃圾，多喝新鲜果汁，尽量少喝咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。每天多喝水清洁内脏，尽量戒酒。

做菜时注意尽量少损失蔬菜中的营养成分。当然，人体毒素排出后，要及时调理气血，使新陈代谢和内分泌正常，皮肤才会真正健康美丽。