秋季口干舌燥怎么办

随着秋天的到来，很多人都开始了“季节性疾病”:口干、咽痛、牙龈肿痛，这些都是所谓的“秋燥”造成的。如何解决这些问题？

根据中医五行理论，“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金。在这个季节，干燥是主要现象。

如何打击燥的敌人？第一，补充体液；二是防止丢失。但是仅仅喝水是不够的。还要少吃油腻、太甜、太辣和太咸的东西；饮食清淡，少喝甜饮料，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。

此外，还需要多运动。运动可以促进血液循环，体液会自然溢出。

饮食宜寒，寒性食物有豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、莲藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等。同时，不要太情绪化。烦躁就会心火，烧津液，口干舌燥。水果应该是葡萄、梨等。

忌吃温热的荔枝、苹果等。