老年人的秋季养生

注意心理休息，避免紧张节律。很多以前想做的事情，因为工作忙，都被耽误了。退休后，时间属于我。为什么不呢？

保证充足的睡眠。

加强宽松运动，不要过度。

要控制热量摄入，特别是老年人，不要喝得太多，吃得太多。

今天不要意识到这种药，也不要指望靠补药长寿。

根据你的文化程度和爱好，可以在画、棋、剑上泼墨。还能种花养鸟，拆装维修。

不要生气，多管闲事，善于帮助别人。

遵守“九少九多”。

如果是这样，长寿就来了。