冬季皮肤瘙痒食疗法

冬季皮肤瘙痒各年龄段均可发生，但以60岁以上的老年人多见。表现为冬天皮肤瘙痒，到第二年春天会逐渐减轻消失。中医认为，秋冬时节，燥邪当令，燥邪引风，再加上肝肾阴血逐渐不足，老年人阴虚津亏。

阴虚火旺容易风化干燥，内燥外燥相互关联，导致皮肤失养，风痒。中医经典称之为“痒风”或“血风疮”

中医治疗此病，滋阴养血，使化生活跃，精微充足，皮肤得到滋养，营卫和谐，卫固，营卫调和，风痒自然除。食疗补血养阴是不错的选择：

泥鳅红枣：泥鳅30 ~ 50克，红枣20克，盐少许。加水大火烧开，然后小火炖25分钟，加入盐和味精。每日1剂，连续服用10剂为宜。泥鳅味甘，入脾、肝、肾，具有补中益气、益精补血的功效。

玩枣养血润燥。

八宝粥：胡萝卜100克，白芨10克，枸杞子20克，海参20克，猪皮100克，粳米100克，煮粥。或者可以用地黄当归米粥：地黄30克，当归20克，粳米40克，陈皮少许，每日两次，早晚各一次。

鸡血藤膏：鸡血藤500克，冰糖500克。将鸡血藤加水煎煮3-4次，过滤取汁。将汤剂用文火浓缩，再加入冰糖调成稠膏状，可经常服用。鸡血藤能养血活血，冰糖润燥。这种药膏对那些因为血虚风燥而久病不愈的人非常有效。

当然，除了以上的药膳方法，在饮食方面，还是以清淡为主，少吃辛辣、烈酒、浓茶。而且要适量吃高脂肪食物。脂肪可以产生热量，帮助人们抵御寒冷，滋润皮肤。

脂肪类食物也有利于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的摄入，可防治皮肤干燥、老化。