夏季如何防治儿童厌食

夏天气候炎热，孩子不愿意吃饭的问题更加突出。有些家长往往很着急，带着孩子去医院咨询诊断。的确，营养是后天的基础。长期厌食到了夏天，气候炎热，孩子不愿意吃饭的问题更加突出。

有些家长往往很着急，带着孩子去医院咨询诊断。的确，营养是后天的基础，长期厌食会造成营养不良。营养摄入不足的孩子身体虚弱，通常会生病；生病的孩子胃口更差，形成恶性循环。

厌食的常见原因主要有心理因素和不良的饮食习惯，如吃饭不注意，吃饭时看电视；父母在吃饭的时候批评或者打孩子。因此，应该在饭前15分钟告诉正在玩耍的孩子逐渐停止活动。

把孩子的注意力引导到准备晚餐的话题上。家长也要注意食物的色、香、味，提高孩子的兴趣，达到促进食欲的目的。

除此之外，厌食还与营养物质的缺乏有关。如果维生素B1缺乏时肠道蠕动减少，食欲就会降低。因此，要注意粗粮、杂粮的摄入，如玉米、谷类、麸皮等，以促进肠道蠕动，增强食欲。为了增加食欲和营养，还可以适当吃一些苦味的食物。

现代营养学研究表明，苦味食物含有多种生物碱，能舒张血管，清心除烦，提神醒脑，刺激大脑进食。

夏季饮食虽以清淡冷食为主，但生冷食物不宜过多食用，尤其是久病未愈或脾胃虚寒者。婴幼儿应少吃或不吃冷饮，避免过量食用冷饮刺激胃肠黏膜，引起胃肠毛细血管收缩，影响消化腺分泌。

一旦脾胃受损，会导致消化不良，严重时会伤元气，对夏季有害无益。

夏天多喝水会稀释胃液，影响消化功能，刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠停留的时间，影响食物中营养物质的吸收。因此，特别禁止大量饮用冷饮或剧烈运动后的饮料。因为剧烈运动后，

会导致体温升高，咽部充血。此时如果受到大量冷饮的刺激，会使咽部和胃肠粘膜的血管突然收缩，可引起胃炎、腹痛、腹胀、厌食，以及咽部疼痛、声音嘶哑、咳嗽等症状。婴幼儿的胃肠功能还没有发育完全。

黏膜血管和相关器官对冷饮的刺激不适应，所以不要多吃冷饮，6个月以下的婴儿绝对要戒除冷饮。

夏天脾胃功能迟钝，食欲下降。这时候吃清淡的产品，有助于刺激食欲，增加食量，健脾助运。脂肪吃多了，会引起胃气郁结，伤脾，反而会影响营养的消化吸收，危害身体健康。所以，夏天的饮食要清淡，

可以选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、荞麦、大枣、鸽肉、鲫鱼、鸭肉、鹅肉、牛奶豆浆、梨等。还要适当搭配面粉和大米以及粗粮，一周吃三顿粗粮。适当喝点绿豆汤，可以退热解渴。

常吃荷叶粥、薄荷粥、百合粥、菊花粥等。要建立良好的饮食习惯，按时吃饭。想吃就不吃，不想吃就不吃。这样会打乱脾胃的正常活动，使脾胃的生理功能紊乱，久而久之就会引起厌食。

对于平时体弱多病的孩子，更要注意保护脾胃功能，避免不合理使用抗生素损害脾胃功能。中医通过健脾醒脾的中药调理受伤的脾胃，可以有效治疗小儿厌食症。导致营养不良。

营养摄入不足的孩子身体虚弱，通常会生病；生病的孩子胃口更差，形成恶性循环。

厌食的常见原因主要有心理因素和不良的饮食习惯，如吃饭不注意，吃饭时看电视；父母在吃饭的时候批评或者打孩子。因此，应该在饭前15分钟告诉正在玩耍的孩子逐渐停止活动。

把孩子的注意力引导到准备晚餐的话题上。家长也要注意食物的色、香、味，提高孩子的兴趣，达到促进食欲的目的。

除此之外，厌食还与营养物质的缺乏有关。如果维生素B1缺乏时肠道蠕动减少，食欲就会降低。因此，要注意粗粮、杂粮的摄入，如玉米、谷类、麸皮等，以促进肠道蠕动，增强食欲。为了增加食欲和营养，还可以适当吃一些苦味的食物。

现代营养学研究表明，苦味食物含有多种生物碱，能舒张血管，清心除烦，提神醒脑，刺激大脑进食。

夏季饮食虽以清淡冷食为主，但生冷食物不宜过多食用，尤其是久病未愈或脾胃虚寒者。婴幼儿应少吃或不吃冷饮，避免过量食用冷饮刺激胃肠黏膜，引起胃肠毛细血管收缩，影响消化腺分泌。

一旦脾胃受损，会导致消化不良，严重时会伤元气，对夏季有害无益。

夏天多喝水会稀释胃液，影响消化功能，刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠停留的时间，影响食物中营养物质的吸收。因此，特别禁止大量饮用冷饮或剧烈运动后的饮料。因为剧烈运动后，

会导致体温升高，咽部充血。此时如果受到大量冷饮的刺激，会使咽部和胃肠粘膜的血管突然收缩，可引起胃炎、腹痛、腹胀、厌食，以及咽部疼痛、声音嘶哑、咳嗽等症状。婴幼儿的胃肠功能还没有发育完全。

黏膜血管和相关器官对冷饮的刺激不适应，所以不要多吃冷饮，6个月以下的婴儿绝对要戒除冷饮。

夏天脾胃功能迟钝，食欲下降。这时候吃清淡的产品，有助于刺激食欲，增加食量，健脾助运。脂肪吃多了，会引起胃气郁结，伤脾，反而会影响营养的消化吸收，危害身体健康。所以，夏天的饮食要清淡，

可以选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、荞麦、大枣、鸽肉、鲫鱼、鸭肉、鹅肉、牛奶豆浆、梨等。还要适当搭配面粉和大米以及粗粮，一周吃三顿粗粮。适当喝点绿豆汤，可以退热解渴。

常吃荷叶粥、薄荷粥、百合粥、菊花粥等。要建立良好的饮食习惯，按时吃饭。想吃就不吃，不想吃就不吃。这样会打乱脾胃的正常活动，使脾胃的生理功能紊乱，久而久之就会引起厌食。

对于平时体弱多病的孩子，更要注意保护脾胃功能，避免不合理使用抗生素损害脾胃功能。中医通过健脾醒脾的中药调理受伤的脾胃，可以有效治疗小儿厌食症。