春季应重视居室绿化

本期博主：中国中医科学院杜杰拓

人生活在大自然中，适当的种植一些花草可以让人心旷神怡。经常吸入绿色植物对保持人的长寿也很有帮助。同时，现代室内装修和家具可能会散发出一些有毒气体，对人体健康非常有害。

尤其是生活在拥挤的城市，狭小的居室空间以及周围严重的空气污染和环境噪音都会导致身体不适。

而且由于冬天比较冷，房间一直关着，空气比较脏。春天气温升高，各种病原微生物更容易滋生。因此，在春天，更要注意空气流通和环境改善。

绿色植物不仅可以吸收大量滞留在空气中的尘粒和有害气体，净化空气，还可以过滤放射性物质，消除生活环境中的噪音，改善和调节人体生理机能。植物的青绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，柔和舒适。

有利于消除视觉疲劳，提高嗅觉、听觉和思维活动的灵敏度。

“庭院里种着花草树木，空气清新的人伸着懒腰。”如果能一直生活在安静、芳香、美丽的绿色环境中，皮肤温度可降低1 ~ 2.2，脉搏每分钟减少4 ~ 8次，血液流动缓慢，呼吸均匀，心情舒畅。

这对心脑血管疾病、高血压、神经衰弱、呼吸系统疾病有很好的辅助治疗作用。

春天的花不仅可以净化空气、吸收噪音，还可以通过嗅觉和视觉调节人的心情。比如水仙花的香味能让人温顺缠绵，丁香的香味能让人平静，兰花百合的香味能让人开心爽朗。

所以冬去春来，一定要重视卧室庭院绿化。家庭绿化的重点在阳台。在阳台上种些花，放些盆景，既能美化环境，又对人体健康有好处。

如果阳台面积较大，可以用花盆种植攀缘植物，如牵牛花、莳萝等。当他们的藤蔓遍布阳台，绿意满窗的时候，他们的生机往往令人赏心悦目。

室内可以种植一些花草来改善空气质量。如果在室内摆放一盆吊兰，不仅可以吸收一氧化碳等有害气体，还可以将其分解为无害物质，用来净化空气。

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不应该放在房间里的花。

兰花兰花的香味会使人过度兴奋，导致失眠。

长期接触紫荆花的花粉容易诱发哮喘或加重咳嗽症状。

含羞草含羞草中含有的含羞草素是一种剧毒有机物，会导致人体毛发脱落。

月季花浓郁的香味会使一些人感到压抑和不适，屏住呼吸，呼吸困难。

百合百合的香味能使人的中枢神经系统过度兴奋，导致失眠。

夜来香容易引起高血压、心脏病患者头晕、胸闷不适，甚至加重病情。

夹竹桃能产生一些有毒物质，会引起嗜睡和智力下降。

松柏花木的清香气味能刺激人体肠胃，不仅影响食欲，还容易导致心烦意乱、恶心呕吐、头晕目眩等。

绣球花的花粉颗粒会引起皮肤过敏和瘙痒。

郁金香郁金香花中含有一种有毒的碱，会加速脱发。