夏季熬夜

戴秀娟河南省中医院

刚刚大学毕业的小李是一家报社的记者。因为职业关系，她经常加班到深夜。最近她一向准时的月经变得紊乱了，月经量颜色暗红，有时还有血块。她每次来月经前都感觉乳房胀痛，腰痛。沮丧中，

她来到了河南省中医院的名医堂。

名医堂的王利忠教授诊断她为肝郁肾虚。“经常熬夜，心情不好，会导致肾精亏虚，肝气郁结，导致腰痛，月经失调，乳房胀痛，”王利忠告诉困惑的小李。

开完药后，王利忠告诉小李要注意缓解压力。逍遥丸、六味地黄丸可酌情作为中成药，平时应避免辛辣刺激性、油炸煎炸、高脂肪的食物。

王利忠说，如果年轻女性经常出现头晕、面色晦暗、失眠、月经不调等症状，很可能是血虚。中药调理血虚很有效，但要辨证施治。平时可以经常吃补血养血的食物。

如菠菜、黑豆、胡萝卜等。水果可以是大枣、桂圆等。

如果年轻女性工作压力大，经常感到力不从心，腰痛，失眠，多梦，记忆力差，月经量少，很可能是肾虚。建议中医辨证施治。王利忠特别推荐一组养血食疗药膳：

处方：

人参杨蓉汤：人参、黄芪、白术、茯苓、远志、陈皮、五味子、当归、白芍、熟地、枸杞子、甘草等。

当归补血汤：黄芪、当归、阿胶。

饮食疗法：

1.羊肉500克，当归30克，党参50克，生姜10克，文火煨，吃肉喝汤。

2.母鸭1只，枸杞子20克，百合20克，煮熟，吃肉喝汤。

附：肾虚食疗偏方

1.枸杞30克，猪肾2个，炖。

2.海参30克，黑芝麻60克炖。

3.鲫鱼2条，核桃仁30克，大米250克，粥服。

4.肉苁蓉30克，砂锅煮去渣，加精制羊肉100克，糯米250克，煮成粥，加少许姜、葱、盐调味服。