为什么瘦子也会患糖尿病，有哪些因素与之相关

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人们经常把糖尿病和肥胖联系在一起。不可否认，肥胖者患糖尿病的风险很高，尤其是腹型肥胖。但是，糖尿病并不是肥胖者的专属，临床上也不乏身材苗条的患者。这也让人质疑为什么瘦子也会患糖尿病。

与哪些因素有关？

脂肪阈值

人体摄入的多余食物可以转化为脂肪，储存在内脏和皮下组织中。一般来说，皮下脂肪主要是储存起来的，当皮下脂肪装不下时，就会转移到内脏储存起来。皮下脂肪作为能量储备的来源之一，可以在人们需要谈恋爱的时候用来治疗。

可以起到保暖的作用；内脏脂肪没有影响，反而会挤压肝脏、胰腺等重要器官，从而诱发脂肪肝和胰腺炎。脂肪阈值也就是皮下脂肪储存的容量。瘦人脂肪阈值低，皮下脂肪储存量低，所以内脏会有过多的脂肪堆积。

糖尿病是由脂肪分布异常和内脏脂肪过多诱发的。

肌肉量

脂肪和肌肉都会影响血糖水平，而肌肉会帮助血糖从血管转移，为身体提供能量。而瘦人一般体重轻，肌肉含量少，很难更好地利用葡萄糖，会增加患糖尿病的风险。所以要重点锻炼肌肉，增加肌肉比例。

保证每周有4~5次、30分钟以上的有氧运动，如游泳、跳绳、慢跑等；每周2~3次带阻力运动，如张力带、俯卧撑或仰卧起坐，有助于增加肌肉量，有助于控制血糖。

胰岛功能

糖尿病的根本原因是胰岛素异常。而肥胖者肥胖是因为胰岛素抵抗或胰岛素敏感性降低，重点是改善胰岛素敏感性治疗。瘦人患糖尿病的主要原因是胰岛功能紊乱，所以瘦人更要注意保护胰岛功能。

保证血糖的稳定。

技巧

瘦人患糖尿病是多种因素共同作用的结果，不仅与胰岛功能、肌肉量和脂肪阈值有关。除了严格遵医嘱服药外，还要做好生活管理，控制总热量摄入，坚持运动减少内脏脂肪，保持规律作息，经常监测血糖。

定期随访和复查等。

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