性爱后半小时，其实是养生的黄金期。只会睡觉的人真的是在赔钱

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如果被问及性生活是否有益健康，大多数人的回答是肯定的。适当的性交不仅让人心情愉悦，还能促进血液循环和激素平衡，对健康也有好处。然而，也有一些情况下，性是非常危险的。

“一女生与男友发生性关系后突然腹痛出血，送医院抢救”“一男子酒后发生性关系送ICU”。这些关于性的危险时刻也经常出现在新闻报道中。

大多数人关注性交过程，却很少关注性交后的健康问题。其实，性爱后半小时，有些事情是不能做的，有些事情会更有利于健康。有必要了解一下。

这四种情况在女生发生关系的时候是不能忽视的。

女性同房后如果出现生殖系统问题，会出现一些异常症状或体征，不容忽视。有些病例可能有很大的健康风险。

疼痛：外阴同房后疼痛，可能有两种情况。一种是外阴擦伤，无论是男方的体型还是投入太多，都有可能造成外阴擦伤。这种情况下，如果没有活动性出血，及时用清水清洗外阴，或者用高锰酸钾洗澡。

大概3天就好了。二是外阴炎。这种情况可以先试试高锰酸钾坐浴5~7天，一般会缓解。

痒：同性后痒比较常见，原因主要分为两类，一是非特异性外阴炎，二是阴道炎。为了防止这种情况，男女都应该在性爱前后好好洗个澡。如果没有经过任何清洗就很好的融合，很可能会导致致病菌的入侵。

性生活后清洗是为了减少分泌物对女性外阴的长期刺激。

分泌异常和增多：分泌是女性健康的晴雨表。同房后如果分泌异常增多，需要及时做健康检查，找出原因，及时治疗。

出血：外阴受伤时可能出血，宫颈炎症可能导致出血，宫颈病变容易导致接触性出血。所以建议，如果有接触性出血，先去看医生，确定宫颈没有问题。

男生同房后不要做这三件事。

1.马上洗澡

不要以为同房后马上洗澡就是爱干净的表现。事实上，从健康的角度来看，性爱后立即洗澡是不合适的。

如果水温较冷，盆腔和腰肌的血管会收缩，使血液不能完全回流心脏。久而久之就会腰酸腹胀。此外，寒冷刺激还会导致心肌血管严重收缩，这对心脏病患者是致命的打击。

如果水温太热，全身皮肤的血管会扩张，造成其他重要器官的供血减少。当心脑供血减少到一定程度时，人体会出现一过性低血压和脑缺血，表现为心悸、头晕、耳鸣、恶心，甚至猝死。

2.立即排尿

很多男性在生活后会有小便的习惯。其实不建议马上去厕所小便，因为容易导致前列腺炎。最好休息一段时间，等生殖器完全虚弱，身体完全放松后再排尿。

3.吸烟

“事后吸烟”无论从文明还是健康的角度来看，都没有那么流行。

第一，似乎对女性不够尊重；二是紧接着吸烟，烟雾中的尼古丁等有毒物质比平时更容易被人体吸收；第三，影响那方面的能力；第四，烟雾弥漫的环境对女性同样有害。

做爱之后，这三件小事有助于保持身材。

观察对方：性爱后，双方最好观察对方的面部、表情、状态等。以便及早发现问题，及时就医。

躺一会儿不动：性生活时，大脑的供血会相应减少，可能造成脑细胞暂时缺氧，从而使人疲惫不堪，而躺一会儿不动则有助于恢复体力和精力。之后静卧一段时间，让身体自然放松，使交感神经逐渐放松。

喝一杯温水：性生活需要体力消耗，加上全身兴奋，容易出汗，尤其是天热的时候。所以，性爱后补点水是很有必要的。但是大家要注意不要喝冰水，也不要喝的太快太多。建议喝一杯温水。

晚上可以选择有镇静作用的乳制品，早上可以选择富含钾离子、维生素、果糖等能量补充的纯果汁。

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