三伏天不能吃水果，多吃这种“三伏天1果”，赶走暑气，过安稳日子
其实三伏天不能吃水果，多吃这种“三伏天1果”，赶走暑气，过安稳日子的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解三伏天不能吃水果，多吃这种“三伏天1果”，赶走暑气，过安稳日子，因此呢，今天小编就来为大家分享三伏天不能吃水果，多吃这种“三伏天1果”，赶走暑气，过安稳日子的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
龙眼是无患子科龙眼属常绿乔木，树形高大茂盛，果实外有褐色硬壳，因果实形状酷似龙的眼睛而得名。
很多人只知道桂圆是水果的一种，却不知道龙眼肉干就是著名的中药材“桂圆”，性温、味甘、暖心、脾经。具有开胃、养血健脾、养心安神、补虚增智的功效，是中医补益方剂归脾汤的重要组成部分。
相比于同属无患子科的荔枝，桂圆在国人心中的重要性丝毫不亚于荔枝，虽然没有“红尘中骑公主笑，无人知是荔枝”这句诗的加持。相比荔枝的隐火，桂圆具有味甘、味美、不易上火的特点，还具有滋补作用。
所以历史上有南方“桂圆”，北方“人参”的说法。
龙眼果实(龙眼)营养丰富，自古以来就受到人们的喜爱，被视为珍贵的滋补品。其滋补作用显而易见。更难能可贵的是，桂圆虽然也能温补，但温补性弱，适合人群更广，是水果中不可多得的滋补品。此外，老少皆宜的咸宜，男人吃了能壮阳。
女人的食物可以补气血，小孩的食物可以增智，老人的食物可以延年益寿，在漫长的夏天还可以补心脾。
除了吃新鲜水果，龙眼作为药膳材料也是不错的选择。今天给大家分享几种桂圆药膳：
一、莲子桂圆猪脊汤
材料：桂圆肉20克，莲子30克，黄芪15克，猪脊骨500克，姜3片。
方法：
(1)猪脊骨洗净血水，切成小块备用。
(2)将切好的猪脊骨倒入开水中，煮3分钟。
(3)桂圆肉、莲子洗净备用。
(4)将煮熟的猪脊骨、龙眼肉、莲子放入锅中烧开，加入适量清水，转锅大火30分钟。
(5)取出前加入适量的盐。
功效：补益心脾，安神益智。
二、桂圆山药排骨汤
材料：桂圆干15克，山药20克，红枣8枚，党参10克，排骨500克。
方法：
(1)排骨洗净血水，切成小块备用。
(2)将切好的排骨倒入开水中煮3分钟。
(3)桂圆、山药洗净备用。
(4)将煮熟的排骨、桂圆、山药同锅煮沸，加入适量清水，将锅由高火转小火煮30分钟。
(5)取出前加入适量的盐。
功效：养血安神，健脾养胃。
三、桂圆红枣奶茶
材料：鲜桂圆10个，红枣8枚，枸杞5克，炼乳适量。
方法：
1.桂圆去皮去核，大枣去核备用。
2.放桂圆肉，枸杞等。放入锅中，加水，煮10分钟。
3.把汤倒出来，让它变暖，然后加入适量的炼乳就可以喝了。
功效：养血、明目、养颜。
第四，玫瑰桂圆鸡蛋汤
材料：玫瑰5朵、桂圆干10g、当归8g、鸡蛋2个。
方法：
1.将鸡蛋煮熟，剥壳备用。
2.放桂圆肉，当归等。放入锅中，加入适量的水，大火烧开后加入鸡蛋，用文火煮20分钟。
功效：养血补虚，调经止痛。
五、桂圆荷叶茶
材料：桂圆干10克，荷叶5克，合欢花3克，
方法：
放桂圆干、荷叶等。放入杯中，加入沸水10分钟，温饮。功效：清热解郁，养血补虚。
来源：南海妇幼保健院
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