如果你在杨康之后不改掉这个习惯，或者把患重病的风险增加4倍，这些人就要警惕了

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下如果你在杨康之后不改掉这个习惯，或者把患重病的风险增加4倍，这些人就要警惕了的问题，以及和如果你在杨康之后不改掉这个习惯，或者把患重病的风险增加4倍，这些人就要警惕了的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

现代都市人或多或少都有一些坏习惯，比如：

熬夜

低头玩手机玩了好久

爱吃辣。

知道这些习惯对身体不好，就永远戒不掉。

尤其是熬夜，虽然从小我们就被教育要早睡早起，对身体有好处，但是进入社会后，每天都被忙碌的工作和生活琐事充斥着，似乎只有半夜那一点点时间才是真正属于自己的时间。

有些人甚至周日晚上熬夜到三四点，认为“只要我不睡觉，一天就不会结束”。

平时熬夜如果精神上能撑得住其实是个人选择，但如果你最近一直是杨，那就真得听医生的了。好好休息十个半月就好了。

众所周知，随着新冠肺炎的不断变异，目前流行的奥米克隆毒株毒性较原毒株已经大大降低，感染者大多无症状或较轻，症状主要集中在上呼吸道。

然而，在我们身边，在网络上，我们不难发现，有些患者症状更严重，需要去医院治疗，甚至发展成重病，需要住院治疗。

新冠肺炎的严重程度与病毒载量、年龄和个人体质有关。一般认为，有基础疾病的人、体质弱的人、老年人更容易发展成重症。但是最近的一项研究指出：

经常熬夜也会增加患重疾的概率。一旦新冠肺炎呈阳性，住院的概率将增加46.6%。

这项研究由卑尔根大学和中国香港中文大学发布，分析了来自中国(香港)、美国、巴西、法国和德国等四大洲15个国家的7141名参与者，其中1134人(15.9%)感染了新冠肺炎。

在参与者中，轮班/夜班工人不仅比其他参与者更容易感染新冠肺炎，而且一旦感染，患肺炎甚至重症疾病的风险也更高。

与从事常规白班工作的参与者相比，轮班/夜班工作者由轻症发展为中度或重症的风险将增加17.1%，需要住院治疗的概率将显著增加46.6%。研究人员认为，由于昼夜节律紊乱，轮班/夜班工人更容易缺乏睡眠。

因此，他们的免疫系统也会受到影响，使他们抵抗新冠肺炎的能力弱于普通人。

爱美的女性都知道要睡“美容觉”。其实充足的睡眠除了美容还能促进免疫因子的产生。

另一方面，如果长期熬夜，睡眠不足，会影响免疫系统中T细胞的功能，阻止B细胞产生抗体。

经常熬夜的人，刚开始会觉得很累，情绪低落，久而久之就会比其他人更容易出现感冒、过敏等“小毛病”，其实就是免疫力下降。

当面对新冠肺炎时，免疫力低下的人会感到更加痛苦。他们抵抗和清除病毒的能力较弱，往往症状较重，病程较短，容易引起旧病。

当然，道理是一回事，现实是另一回事。

对于“杨过”来说，他们可能会出现“无痛开颅”、“水泥封鼻”、“刀片喉贴”等症状。这时候再后悔熬夜少运动就来不及了。你需要做的就是多喝水，对症治疗。最重要的是多休息多睡觉。

感染新冠肺炎后，我们会处于一个相对脆弱的时期，需要休养生息，所以不要熬夜。

如果因为症状或焦虑而睡不好，可以尝试对症用药，听舒缓的音乐、冥想、足底按摩等方式帮助睡眠。睡觉前最好不要玩手机。

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