早上洗头还是晚上洗头，哪个对身体好？其实就是这个时候

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炎热的夏天，稍微动一下就大汗淋漓，尤其是头上出了很多汗。一天不洗头，会出油，有味道。然而，现代人工作繁忙，经常把洗头安排在早上或晚上。哪个时间比较好？

早上洗头好还是晚上洗头好

1.早上洗头

入睡后血液循环变慢，各器官处于修复状态。早上醒来后，血液循环不活跃，血流不稳定。早上洗头会引起血管收缩，导致大脑供血不足，会引起头痛、头晕；早上洗完头匆匆出门。

它可能会导致感冒、头痛或面瘫。原因是洗头后毛孔张开，马上出门会受到风邪侵袭。如果非要安排在早上洗头，那就起床后30~60分钟左右洗头，吹干再出门。

2.晚上洗头

晚上入睡后，头皮细胞更加活跃，受损的头皮细胞得到修复和再生。晚上10点前洗头有利于细胞再生。值得提醒的是，睡觉前头发一定要彻底风干或吹干。湿头发直接睡觉可能会引起头痛，诱发感冒。

洗头的最佳时间是多久？

1.毛折

干枯的头发干枯、发黄、易断，看起来像杂草。干性发质的人应该每2-3天洗一次头。在此期间，他们应该调整饮食，适量摄入优质蛋白质、有益脂肪和水。

2、油性头发

油性头发的人皮脂腺旺盛，所以一天洗一次头。选择有控油成分的洗发水；适当补水，保持水油平衡。

3.中性头发

中性发质干油，是比较健康的状态。一般两天洗一次头就够了。

洗头要注意什么？

1.梳理你的头发

如果直接洗头，头皮上的污垢和灰尘容易附着在表面，很难彻底清洗干净。所以在洗头之前，先梳理一下，然后用流动的水冲洗，这样既减少了洗发水的用量，也减少了对头皮的刺激，让头皮更干净。

2.不要用指甲抓

指甲里藏着太多肉眼看不到的细菌。如果不小心抓破头皮，很容易引起感染或毛囊炎。正确的做法是用手指慢慢按摩头皮，这样不仅改善了局部的血液循环，而且清洁得更干净。

3.正确使用洗发水

用流水冲洗头发一分钟；然后将洗发水倒在手掌中，搓出泡沫后再涂抹在头发上，避免刺激头皮。另外，护发素不要直接涂在头皮上，以免化学物质堵塞毛囊，从而诱发或加重脱发。

护发素距离头皮至少2厘米。另外，护发素不要在头发上停留太久，5分钟左右冲洗干净即可。

技巧

值得提醒的是，洗发水的水温不能太高，否则会损伤头发，加重头皮出油和头皮屑的问题。一般洗发水的水温要在40左右。另外，根据自己的发质选择合适的洗发水，油性发质的要选择清洁能力较好的。

不能用于保湿或修复功能；干性发质的人要选择营养和护发功能较好的。另外，洗头后尽量不要用吹风机，以免造成头发粗糙分叉。

OK，关于早上洗头还是晚上洗头，哪个对身体好？其实就是这个时候和早上洗头还是晚上洗头，哪个对身体好？其实就是这个时候的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。