电子烟代替传统香烟？电子烟并非无害。记住这三个危险

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科技的进步给人们的生活带来了很多便利，但也带来了很多负面影响。在没有电子烟的情况下，传统烟占主导地位，土烟和水烟具有地域性，没有可比性。然而，自从电子烟出现以来，电子烟的市场份额越来越大。

尤其是在青少年中。电子烟真的像宣传的那么无害吗？当然不是。电子烟的危害不亚于电子烟。

电子烟有哪些危害？

1.引诱青少年吸烟

抽电子烟在很多青少年心中是一件很时尚的事情。这个年纪很容易盲从，带着很重的好奇心，然后被别人蛊惑。他们中的许多人很容易吸电子烟。有研究表明，青少年使用电子烟会直接导致未来的烟瘾。

电子烟越来越严重地勾人的瘾，但最后电子烟满足不了日益增长的瘾，只能抽传统烟。

2.威胁心血管健康

2021年8月23日，美国心脏协会在2021基础心血管科学大会上提交了一份分析报告，报告指出，电子烟释放的气溶胶对人体血管的负面影响可能与香烟烟雾相同。吸烟有害健康，

长期吸烟的人更容易患心血管疾病，电子烟也是如此。电子烟的负面影响堪比传统烟草。

3、危害呼吸系统健康

电子烟的原理是通过电子加热使液体烟雾或烟油蒸发，使之变成烟雾被吸入体内。很多人不知道电子烟也含有尼古丁，但或多或少都有，即使含量很少，危害还是存在的。此外，为了使电子烟具有各种口味，

许多商人在烟叶中添加香料。这些香料的安全性未知，如果吸入肺部，会造成未知的风险。相当一部分人认为吸电子烟不容易得肺癌。在这里，要给大家泼冷水。电子烟也是烟草，也是肺癌的高危因素。

怎么戒掉抽电子烟的习惯？

1.远离吸烟环境

想要戒掉电子烟，第一件事就是远离吸烟环境。如果你身边的朋友都抽电子烟，往往会再次受到诱惑，让戒烟计划前功尽弃。

2.制定戒烟计划

传统香烟有两种戒烟方式。第一种是一次性支取方式。刚戒烟的时候，一根烟都不抽。应用到戒指电子烟上也是可行的，把电子烟和香烟都扔掉。第二种方法是循序渐进法，比较适合那些没有决心的人。

慢慢减少吸烟，直到你戒掉所有烟草。

3.下定你的决心

无论是传统香烟还是电子烟，都是一个对抗烟瘾的过程。如果自己无法戒烟，可以向戒烟门诊寻求帮助。你可以在你所在的城市找一家正规的戒烟诊所，在医生的指导下戒烟，效果会更好。

电子烟并不能取代传统香烟，也没有人们想象的那么无害。不要把电子烟当成你的救命稻草。戒烟就是戒烟。不要用电子烟欺骗自己。早日戒烟，早日拥抱健康，一起鼓励你。

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