失眠伤肝，伤心！中医：两种天然“助眠药”，塞到枕头里睡得更香

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其实这种情况根本不是失眠。只是睡前一直玩手机，让大脑一直处于兴奋状态，不准备入睡。只要关掉手机，放松心情，很快就能正常入睡。

但也有“高龄”失眠患者，已经被失眠所累。我以前见过这样的病人。他对我说：“医生，我已经一个星期没睡了，浑身不舒服。做了很多测试都说没问题。如果我不睡觉，我想我要死了！”

病人接着说：“就算我再打瞌睡，躺在床上脑子也会像放电影一样，根本睡不着。第二天起来就头晕乏力，整个人好像被抽空了。”

那么，如何区分失眠和睡不着呢？

一般来说，以下三个特征，占一个以上的就是失眠。

特点一：入睡困难。虽然困，但还是难以入睡；

特点二：易醒。总是在凌晨1~3点或3~5点自然醒来；

特征三：睡醒后仍感到虚弱和疲惫。

基于中医辨证的四种失眠类型：

西医主要用一些安眠药和一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、B族维生素等，也有医生用一些安神补脑的中成药，效果有限。反之，中医会辨证施治。

1型：肝郁化火型失眠。

特点：坐着午睡，躺下就睡不着；真是个梦！醒来还能记得。

治疗原则：疏肝解郁

2型：肾阴虚失眠。

特点：睡觉时对光线和声音非常敏感；入睡后容易盗汗、夜起、尿频；精力差，记忆力差，睡醒后脚后跟疼。

治疗原则：滋阴强身。

3型：痰火扰心型失眠。

特点：一点睡意都没有，很兴奋；每个月都有一两天根本睡不着。

治疗原则：化痰、降火、安神。

第四类：胃不和失眠。

特点：虽然很困，但是要到凌晨1~3点才能睡，睡觉时喜欢趴着，右侧卧。

治疗原则：健脾胃，消化好，失眠就好了。

综上所述，不同类型的失眠有不同的调养方法。所以一定要搞清楚失眠类型，然后对症下药。

把中药放在枕头里，每天晚上抱着它睡觉。失眠没了。

失眠的朋友可以尝试把枕头换成药枕。所谓药枕，就是在枕芯中填充中药，利用睡眠时头部的温度，使药物的有效成分发挥作用，从而达到清心明目、健脑安神、调和阴阳、助眠的功效。

最早的药枕是中国马王堆出土的“香枕”。三国时期，华佗就已经根据闻香祛疾的理论制作了药枕。

在药枕中，最适合失眠朋友的是填充有杭白菊和荞麦皮的药枕，这是天然的助眠药物，用这种药枕可以睡得很香。

1.荞麦皮

荞麦壳枕头不仅可以明目、舒筋、促进睡眠，还可以帮助我们驱散睡眠时产生的所有汗液和湿气。

2、怀菊花

“清窍、益气滞”，促进神经、肌肉、关节功能的协调，清热祛风。

每天用菊花荞麦枕入眠，呼吸其天然香味，镇静安神，有效缓解失眠、多梦、难以入睡等症状。长期使用还能保护肩颈，预防颈椎病。

现在，魏医生给自己和家人都用上了睡眠枕，每天都抱着“菊花药枕”睡觉。感觉真的很好。

如果你也有睡眠不好失眠的烦恼，想提高睡眠质量，就不要尝试这款菊花荞麦药枕了，晚上睡个好觉，一天都精神焕发！

OK，关于失眠伤肝，伤心！中医：两种天然“助眠药”，塞到枕头里睡得更香和失眠伤肝，伤心！中医：两种天然“助眠药”，塞到枕头里睡得更香的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。