骨质疏松有很多危害。除了补钙，还要补肾

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说到保护骨骼健康，相信很多人都能说出来几种方法，比如服用钙片，在钙片中加入维生素D，或者加入骨化三醇等等。比如有人曾经吹捧骨头汤和牛奶，又比如艾米很难多做阳光.

从医学上讲，骨质疏松症是一种全身性骨代谢疾病。骨吸收率比骨形成快，导致骨丢失，骨质疏松。它有两个主要特点：

一个特征是骨量丢失；另一个特征是骨微结构的破坏。

正是因为这两个原因，骨骼的强度降低，脆性增加，容易造成骨折。就像人们常说的“老木变陈，老骨头变脆”。

骨质疏松是西方的说法，中医称为“骨弱”或“骨萎”。从中医理论来说，骨质疏松与肾虚有关，中医理论中有“肾主骨生髓”的说法，虽然骨质疏松位于骨中，但骨以肾为主，肾中精气是否充足与骨的生长有关。

和骨骼的密度。

肾精充盈，骨髓生化活跃，骨髓充分滋养强壮骨骼；如果精气在肾，骨髓生化不足，骨髓亏虚，不能滋养骨骼，骨骼就会衰弱，就会出现骨骼萎缩。也就是我们现在常说的骨质疏松症。

骨质疏松的常见症状，如腰痛、四肢疼痛等，可导致骨折，甚至驼背、身高变短等。

肾主骨髓，骨的生长发育和功能与肾密切相关。肾精气足，骨髓滋养强壮。但随着年龄的增长，肾中精气逐渐不足，骨骼滋养不足，开始出现一系列骨骼问题。

肾阴是人体阴液的根本，能滋养全身的脏腑、组织和骨骼。骨质疏松也是肾阴虚的主要症状。

中医的阴是指身体的物质基础，血液、津液甚至肌肉、皮肤、骨骼都属于阴的范畴。

那么，中医治疗骨质疏松症的基本法则就是“养肾阴”。说到滋补肾阴，没错，第一个就是六味地黄丸！

六味地黄丸，宋代名医钱乙所著，是张仲景于《小儿药证直诀》年所写的名方“八味肾气丸”，其中减去了附子和桂枝两味药，用熟地黄代替了生地。

药方里只有六味药：熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、牡丹皮、茯苓。

地黄——滋阴补肾，填精益髓；

山茱萸——滋补肝肾，收敛瘦肉血；

山药——滋肾益精之源，健脾助后天生化；

泽泻——渗湿化浊，防地黄油腻；

牡丹皮——清火，克制山茱萸的温燥；

茯苓——轻渗脾湿，助山药补脾。

全方六药配伍以补益为主，兼顾肝脾肾，滋补肾阴。可用于治疗肾阴不足、肾精亏虚引起的骨质疏松症。因为长期肾虚，虚火内生，“肾气热，则腰脊柱不举，骨燥髓少，为骨痿。”如果肾虚没有得到治疗，

身体会产生虚热，会进一步加重肾阴亏损，肾主骨生髓，肾阴不足导致骨质疏松。对腰膝酸痛、盗汗、潮热、失眠多梦等肾阴虚症状也能起到很好的调理作用。

北京同仁堂一直遵循“加工虽繁，必不敢省工，口味虽贵，必不敢减材”的古训。在制作工艺和选料上力求完美，从而保证了六味地黄丸的品质。北京同仁堂六味地黄丸分为不同的剂型。

有浓缩丸、蜜丸、蜜丸等多种剂型。浓缩丸不含糖，一次8粒，服用携带方便。建议上班族和糖尿病患者选择北京同仁堂六味地黄丸浓缩丸。蜜丸、蜜丸制作中加入蜂蜜，蜜丸质地柔软，体积大。

嚼药味道比较重，可以搓成小药丸服用。蜜丸虽小，服用方便，但用量较大。最后，健康建议是每天上午10点前和下午3点后晒晒太阳，在户外散散步。大概20-30分钟对骨骼健康有好处！

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