强运动前体检防猝死

资料显示，因运动导致的猝死，近90%有心脏病。针对健身运动猝死，最好在强化健身运动前去体检，请医生“诊断”一下是否适合强化运动。常规体检项目有：

心电图：目前常规体检项目中，一般通过心电图检测心脏，但心电图只能检测心律失常、心肌梗死等显性心脏疾病，处于发病期。

运动跑步机测试：在类似跑步机的器械上跑步。随着时间的增加，逐渐提高跑步速度使心脏负荷达到较高水平，观察心脏是否存在隐患。一般持续时间在10分钟左右。如果你感到沮丧、不舒服甚至痛苦，

表示需要进一步检查。

动脉粥样硬化检测：如果条件允许，可以接受一种叫做“动脉粥样硬化检测仪”的仪器。通过检测脉搏波，同时测量手腕和脚踝的血压，可以在早期诊断和筛查动脉硬化。

还有一些预防措施：健身前做好运动准备。如果在运动过程中出现胸闷、气短等症状，应逐渐减慢运动速度，然后充分休息。如果有人在运动中突然失去意识，摔倒在地，应立即平躺，拍拍脸颊，打电话。如果没有反应和动脉搏动，

你要马上进行心肺复苏，尽快送医院。(39)