运动可以帮助前列腺炎恢复？医生：确实如此。还有三件事要做

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于运动可以帮助前列腺炎恢复？医生：确实如此。还有三件事要做，运动可以帮助前列腺炎恢复？医生：确实如此。还有三件事要做这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

前列腺是男性特有的性腺器官，它还有另一种双重分泌功能，可以分泌前列腺液和前列腺素。但是前列腺是一个非常脆弱的器官，

过度吸烟、过度饮酒、精神压力大、性生活无节制、不注意卫生和排尿都会诱发前列腺炎，从而导致尿频、尿急、尿痛、排尿次数增多、排尿困难。很多前列腺炎患者不喜欢运动，害怕运动会加重前列腺充血的程度。

其实这是一个误区，保持适度的运动可以促进前列腺炎的恢复。

保持适度的运动能促进前列腺炎的恢复吗？

前列腺炎患者保持适度的运动，并不会使前列腺的病理状态恶化，反而可以促进前列腺炎的消退，有助于前列腺功能的恢复。因为适度的运动可以改善包括前列腺在内的全身血液循环，分泌功能更加旺盛，由于前列腺液的大量分泌，细菌被稀释。

细菌通过排尿和遗精排出体外，从而促进前列腺内细菌的清除，帮助炎症消退。

特别是药物治疗结合适度的运动，可以使药物迅速转运到前列腺，提高治疗效果，改善前列腺炎的临床症状，如腰酸背痛、下腹痛、失眠、多梦、抑郁、植物神经功能紊乱等。同时，前列腺炎患者适量运动，可以增强抗病能力。

提高免疫力。

生活中如何保护前列腺？

1.多喝水

男性要养成主动饮水的习惯，保证每天饮水量达到2000~2500 ml，多喝水，多排尿，避免高浓度尿液刺激前列腺。千万不要有憋尿的习惯，因为憋尿会影响膀胱和前列腺的健康。

2.保持规律的性生活

保持适度的性生活，不能纵欲或禁欲。太多时候，前列腺会一直处于充血状态，导致前列腺增生或前列腺炎。所以，处于性欲旺盛期的年轻男性，要控制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺足够的时间修复。

但也不能太禁欲，以免造成前列腺胀满不适。

3.洗个热水澡

坚持洗温水澡，可以降低肌肉和前列腺的紧张程度，缓解不适症状。最好洗1~2次温水澡。避免吸烟饮酒，远离辛辣、刺激性、油腻食物，以免使前列腺、膀胱颈反复充血，加重前列腺疼痛。同时要注意局部的清洁卫生。

务必用温水清洗。

技巧

由此可见，适量的运动可以促进前列腺炎患者的恢复，但在选择运动项目时一定要慎重。拒绝做会持续压迫前列腺的运动，如骑自行车、赛跑或长时间骑马，以免过度压迫会阴、尿道和前列腺。

从而加重前列腺的充血和水肿，并进一步恶化病情。不妨选择快走、慢跑、跳绳、游泳等有氧运动，但运动一定要量力而行，不能太剧烈。

平时要调整饮食，多吃瘦肉、鱼、蛋、奶，富含锌，能增强前列腺的抗感染能力。另外，45岁以上的男性每半年要去医院做直肠指检和前列腺特异性抗原检查。

#健康之星计划#

关于运动可以帮助前列腺炎恢复？医生：确实如此。还有三件事要做的内容到此结束，希望对大家有所帮助。