男人的“黄金水

男人到底在乎什么，“面子”？现在很多男人都比较注重面子，尤其是在女人面前。我们男人到了40岁，就是我们身体的一个过渡期。男人特别希望自己能够变得很年轻，因为这样会显得很有魅力。然而，40岁以后，身体的各个器官往往出现衰退，导致男性衰老。男人不想变老。很快，你一定要记得多吃这5种天然雌激素，它可以让男人越来越有男子气概。哪些食物可以帮助男性呢？

椰枣—— 被称为沙漠面包

枣子一般被认为是最有营养的干果，有沙漠面包之称。三分之二的枣子都是糖。建议中年男性吃一些枣子，因为枣子含有丰富的维生素，营养价值极高。它们还含有大量的雄性激素，能激发雄激素，使男人充满阳刚之气和活力。另外，枣子的营养价值也很高。多吃可以帮助强心、补肾等。

锁阳

锁阳性味温和，具有补肾益气的功效。锁阳含有丰富的鞣质、淀粉等成分，可以缓解肾阴不足引起的腰膝酸软无力等症状。它还可以增强人体免疫力并减少肾脏不适。经常喝锁阳泡水的人，可以补肾气，缓解肾阴虚。同时，其中所含的微量元素还可以改善肾功能，促进新陈代谢，排出毒素，保护肾脏。适合日常保健。

3、睡眠可以补肾

睡眠对于调节身体很有帮助。它不仅可以让我们得到充分的休息，而且对于气血生化、肾精的保养有着重要的作用。临床结果表明，许多肾功能衰竭患者会经历过度熬夜、过度疲劳和睡眠不足的情况。因此，不要熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的保养。