健身者注意运动性疾病
来源： 医者仁心
发布时间：2023-12-27 22:02:10
如果人在参加运动时过于紧张，或者长时间蹲着后突然站起来，很可能会出现一过性低血压，出现头晕、耳鸣、发黑等一系列症状，严重时会当场晕倒。当这种情况发生时，你应该立即停止运动。
大部分经过适当休息后可以自行缓解。
运动性血尿
多见于长期剧烈运动。有研究表明，约15%的马拉松运动员会出现血尿。这是因为剧烈运动时，全身肌肉和关节对血液的需求急剧增加，使流向肾脏的血液减少。
导致肾小球毛细血管壁通透性增加，使原本无法通过血管壁的红细胞进入尿液，形成血尿。运动性血尿在休息一周后会逐渐消失。但是，如果发现血尿颜色较深或持续时间过长，
要及时去医院检查，防止急性肾炎的发生。
运动性心绞痛
因为运动会增加心脏负荷，心肌耗氧量会增加。特别是对于一些有不同程度动脉硬化的中老年人，在运动时会使心脏出现相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛、心绞痛。在这种情况下，我们应该及时停止锻炼。
心绞痛一般服用硝酸甘油片后即可消失。
运动性哮喘
多发生在寒冷的冬季，可能与冷空气刺激呼吸道有关。预防措施是冬季户外活动前做好保暖和必要的准备。
运动性低血糖症
是由于大量运动导致体内葡萄糖消耗过多造成的。轻者会出现饥饿、出汗、心跳加快、头晕等症状。严重时会出现昏迷甚至休克。预防的方法是避免长时间空腹运动。
运动遗精
一些年轻男性在剧烈运动后经常遗精。这是由于运动后血液循环加快，流经睾丸和前列腺的血流量增加，以及一些运动器械的长期摩擦等因素，会刺激诱发冲动，产生遗精。
用户评论
这篇博文可太重要了！我之前一直没意识到运动也会导致很多疾病，这让我对自己的锻炼计划重新审视了一下。以后多关注下身体的感觉，别练过头了。
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我经常听到别人说健身要量力而行，现在终于明白原因啦！运动一定要循序渐进，不可操之过急，否则很容易受伤
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作为一名健身爱好者，阅读这类文章真是太必要了。希望更多人能重视运动安全，避免遭受运动性疾病的困扰。
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说实话，这篇博文有点吓人啊！我一直以为运动只会增强身体，现在才知道它也有潜在的风险。需要谨慎选择运动方式，找到适合自己的节奏
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我之前健身的时候经常忽视身体的信号，总是想追求更猛烈的训练。看完这个帖子后终于明白，坚持科学合理的锻炼才是最重要的啊！
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写得真详细，每个疾病的现象和预防措施都介绍了！作为新手，这份信息对我很有帮助，以后可以仔细参考下博文的建议。
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健身虽然好，但是运动性疾病可不是闹着玩的。文章提醒我们：运动前要做好热身，运动后要放松拉伸，循序渐进才最重要！
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我也是健身爱好者，之前没想过这些问题.感谢博主分享这个知识！以后一定会更加注意安全，避免运动损伤。
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这篇文章很有实用价值，简单易懂，将复杂的内容清晰地总结出来了。希望更多人了解这些信息，提高运动安全意识。
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我从业者角度来说，确实很多健身爱好者因为追求快速效果而忽视了健康训练的原则，导致各种运动损伤。还是要加强公众教育和宣传，重视运动安全！
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感觉这篇博文很有针对性，很多常见的运动中可能出现的风险都提到了。希望大家能把这些知识牢记在心，远离运动伤害！
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看完这篇文章我整个人都不好了！原来我们平时所做的运动也有这么多潜在的风险，真是让人深思啊！
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健身确实很健康，但是要注意科学训练方法。不能盲目跟风，过度训练很容易造成反效果。希望大家都能享受健身带来的乐趣的同时，保持身体安全！
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文章科普得不错，让我对运动性的疾病有了更深入的了解。以前只关注锻炼效果，现在才知道安全才是最重要的啊！我要好好调整我的运动计划了。
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我感觉这种风险主要来自网络上不负责任的健身信息和没有专业指导的情况吧？还是要到正规的健身房学习，并由专业的教练指导训练!
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我觉得这篇文章只写了一些比较常见的运动性疾病。其实还有很多其他的隐患，需要我们更加重视！
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我最近刚参加了一场马拉松，虽然成绩不错，但也隐隐感觉有些身体不适。这个帖子提醒我得好好休息调养，避免身体透支！
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博主写的有点严厉，运动本身对健康是肯定有益处的啊！不能说只要运动就一定会有问题。
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