健身者注意运动性疾病

如果人在参加运动时过于紧张，或者长时间蹲着后突然站起来，很可能会出现一过性低血压，出现头晕、耳鸣、发黑等一系列症状，严重时会当场晕倒。当这种情况发生时，你应该立即停止运动。

大部分经过适当休息后可以自行缓解。

运动性血尿

多见于长期剧烈运动。有研究表明，约15%的马拉松运动员会出现血尿。这是因为剧烈运动时，全身肌肉和关节对血液的需求急剧增加，使流向肾脏的血液减少。

导致肾小球毛细血管壁通透性增加，使原本无法通过血管壁的红细胞进入尿液，形成血尿。运动性血尿在休息一周后会逐渐消失。但是，如果发现血尿颜色较深或持续时间过长，

要及时去医院检查，防止急性肾炎的发生。

运动性心绞痛

因为运动会增加心脏负荷，心肌耗氧量会增加。特别是对于一些有不同程度动脉硬化的中老年人，在运动时会使心脏出现相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛、心绞痛。在这种情况下，我们应该及时停止锻炼。

心绞痛一般服用硝酸甘油片后即可消失。

运动性哮喘

多发生在寒冷的冬季，可能与冷空气刺激呼吸道有关。预防措施是冬季户外活动前做好保暖和必要的准备。

运动性低血糖症

是由于大量运动导致体内葡萄糖消耗过多造成的。轻者会出现饥饿、出汗、心跳加快、头晕等症状。严重时会出现昏迷甚至休克。预防的方法是避免长时间空腹运动。

运动遗精

一些年轻男性在剧烈运动后经常遗精。这是由于运动后血液循环加快，流经睾丸和前列腺的血流量增加，以及一些运动器械的长期摩擦等因素，会刺激诱发冲动，产生遗精。