脂肪肝患者应该怎么吃？医生给出了这六条饮食建议

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脂肪肝是指由多种因素引起的弥漫性脂肪肝，如肥胖、慢性酒精中毒、糖尿病、高血脂等。肝脏能分解酒精和药物，具有解毒功能。

也是糖、脂肪、蛋白质的代谢器官。脂肪也是通过分泌胆汁来消化吸收的。当肝脏受损，脂肪不能被有效消化时，过多的脂肪就会堆积，久而久之就会变成脂肪肝。

脂肪肝患者应该怎么吃？

1.低脂肪饮食

肝脏脂肪过多会引起脂肪肝，所以饮食调整的第一步是进行低脂饮食，通过一些含脂肪较少的食物来控制肝脏中的脂肪含量，饮食中注意荤素搭配，营养均衡。长时间不吃肉，

可以用生活中经常能买到的蔬菜水果来吃喝。

2.不要吃变质的食物

肝脏是人体最大的消化腺，所以一定要注意食物的新鲜度。有些发霉变质的食物一定不能吃，因为这些发霉变质的食物中存在黄曲霉素，黄曲霉素被列为致癌物质。

对肝脏有影响和损害。

3.低糖饮食

糖茶、糖果、饮料、甜点等高糖食物。如果过量食用，也会以脂肪的形式在体内形成堆积。虽然有些人不吃肉，但他们喜欢甜食和饮料。其实这是一个错误的认识。

4.酒精

长期饮酒无疑是对肝脏的慢性消耗和损害。酒精会对肝细胞造成损伤，喝酒是一种长期的行为和习惯。脂肪肝患者要想恢复正常的肝功能，应该避免饮酒。

5、吃水果要限量。

许多水果果糖含量很高，如苹果、梨、香蕉和芒果。果糖可以直接被肝细胞吸收，不需要胰岛素的帮助。如果这种水果吃多了，身体不能及时消耗，最容易导致脂肪堆积在肝细胞里。

6.限制盐的摄入量

对于脂肪肝患者来说，盐的摄入也要有所限制，每天要控制在6g以下。对于脂肪肝的恢复，如果把最好的治疗分为100%，饮食调理占40%，运动调理占40%，药物治疗占20%。所以，如果你是轻度脂肪肝患者，

脂肪肝可以通过健康的饮食和适当的运动恢复正常。

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