黄斑变性的原因有哪些？你可以从这三个方面来预防黄斑变性，那就试试吧

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随着我国老龄化进程的加快，加上手机、平板电脑或电脑等电子产品的普及，越来越多的中老年人受到眼底黄斑变性的威胁，甚至失明。黄斑变性的病因复杂，可分为以下四种类型。

黄斑变性的原因有哪些？

1.年龄

随着年龄的增长，眼睛的上皮色素细胞逐渐萎缩，久而久之导致黄斑变性，严重影响视力健康。黄斑变性虽然发病率高，但发病速度慢，所以一旦出现异常，应尽早治疗。

2.疾病

糖尿病、高血压也会影响视力，尤其是病程超过5年、血糖或血压控制不佳者，发生黄斑变性的风险很高，会给视力带来不可逆的损害。此外，黄斑变性也继发于心血管疾病和高胆固醇血症。

3.色素膜受损

疾病因素和新生血管的出现，导致黄斑变性。色素膜严重受损后，可破坏毛细血管，改变新生血管的结构，导致眼底出血或结疤。

4.炎症刺激

眼睛发炎或感染会降低抵抗力，如果无法抵抗致病菌，细菌或病毒就会乘虚而入，从而影响眼底的黄斑区，最终导致失明。

如何预防黄斑变性？

1.正确使用你的眼睛

长时间近距离做作业、看书、玩电子产品会引起近视，600度以上的近视容易引起黄斑变性。因此，我们应该科学用眼，每隔几分钟就远眺看看绿色植物或闭上眼睛，避免过度用眼。

2.规定饮食

多吃胡萝卜、南瓜、枸杞、蛋黄等含叶黄素、玉米黄质的食物，多吃新鲜蔬菜保护视力。每天喝1~2杯菊花茶或枸杞茶，可以缓解眼睛疲劳。

3.少戴隐形眼镜

隐形眼镜会对角膜造成不同程度的损伤，尤其是不注意卫生的话。如果突然感觉视线模糊、重影或眼睛灼热、悲伤，应立即就医。

技巧

黄斑病变会造成视力障碍，降低生活质量，甚至使患者感到失落和孤独，所以要调整情绪，培养健康的生活习惯。严格遵医嘱用药，每年至少做一次眼底检查，定期复查，尽早了解治疗效果。多注意休息，

不能过度劳累；食用含有维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，可以延缓黄斑变性。拒绝吃油炸腌制和辛辣的食物。高度近视、高血压、糖尿病患者应定期进行眼底检查，以利于黄斑变性的早期发现。

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