咽炎怎么护理？这五个方面一定要做到

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喉咙是呼吸道的重要组成部分。无论说话还是吞咽食物，都离不开喉咙。所以喉咙也是容易发生病变的部位，比如急性咽炎、慢性咽炎。如果得不到及时有效的治疗，不仅会导致干燥、灼烧、咽痛等不适。

还可能影响正常发音，咽炎患者要及时治疗，精心护理。

咽炎怎么护理？

1.调整你的饮食

咽炎患者在饮食上要特别注意，尽量少吃油腻、油炸、烧烤等热性食物，否则会滋生内火，使咽炎更加严重。建议多吃对嗓子好的水果和食物，如梨、苹果、香蕉、白菜、蜂蜜、豆制品等。

能润喉清咽，有助于缓解病情。

2.增加运动量

建议患者适当参加体育活动，如慢跑、游泳等，可使其新陈代谢加快，有助于炎症因子的排出，有助于咽炎的治疗，并可提高机体的抵抗力，有助于预防包括咽炎在内的各种疾病。

建议每天做半小时户外运动，可以吸收新鲜空气，晒晒太阳。

3.避免过度使用声音

咽炎患者应尽量避免过度用嗓，尤其是教师、主持人、配音演员等日常用嗓频繁的人群。他们应该注意休息，学习正确的发音方法。患病初期要保护好喉咙，尽量多休息，少说话，有助于缓解病情。

4.避免滥用抗生素

抗生素对消除炎症很有效，所以有些人只要体内有炎症就会使用抗生素。其实这种做法是不正确的。咽炎不一定是细菌感染引起的。如果乱用抗生素，可能会导致咽喉部正常菌群失调，双重感染。

5.注意湿度

夏天室内比较干燥。建议室内放加湿器，避免上火时咽炎更严重。另外，要养成规律的作息习惯，尽量早睡早起，不要熬夜。长期熬夜会降低身体的抵抗力，让喉咙更容易受到细菌和病毒的侵害。

使病情恶化。

技巧

咽炎患者不仅要积极配合医生进行治疗，还要做好护理工作。首先，他们要尽量吃得清淡，同时要适当增加运动量。此外，还要合理休息，避免过度用嗓，室内保持一定的湿度，养成早睡早起的好习惯。

好了，关于咽炎怎么护理？这五个方面一定要做到和咽炎怎么护理？这五个方面一定要做到的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！