夏季科学平衡饮食

夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。人人难免的“夏季少食症”夏天为何吃不下饭？其原因...

冬季“进补”无碍瘦身

冬令进补是我国的传统习俗，它的科学性是勿庸至疑的。但是有的人，特别是爱美女性，一听到“补”就会想到肥胖，其实这是对冬令进补的误解。首先，所谓进补是补其...

冬季吃火锅话痛风

痛风是一组因嘌呤代谢紊乱及高尿酸血症所致的疾病，随着人们生活条件的不断改善，特别是饮食方式的改变，痛风的发病率明显增多，并有逐年增长的趋势。痛风多发...

冬季饮食之道

冬季饮食禁忌寒冬已至，火锅，狗肉就成了人们最喜爱的美味食物，但这时也要注意一些禁忌，才能吃得既舒心又放心。１．火锅三不宜虽然七八分熟的羊肉片吃起来才有味...

当季减肥菜谱

说明：下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照，按正常人摄入热...

平衡饮食能避免秋季忧郁症

德国健康专家哈德马·班克霍费尔说，只要平衡饮食，许多人为之头痛的秋冬季精神忧郁症都能得到缓解。美国《读者文摘》杂志11月期刊登的一篇文章援引这位德...

当运动后口渴无比时避开啤酒

假日里，很多人会与家人、朋友一起外出活动、踏青、游玩。为了您玩得开心、愉快，在这里特别提醒您：1.剧烈运动后忌饮啤酒人在剧烈运动后会口渴，喝一杯清凉的...

四季饮食宜忌

中国古代医学家在漫长的生活实践中，逐步体会到人与自然界存在着非常密切的关系。自然界一年四季的变化，直接影响着人体的生理功能和病理变化，这就是“天人...